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炒豬肝 營養豬肝讓您愛不釋口

  炒豬肝是一道我們生活中的家常菜品,豬肝中鐵質豐富,是補血食品中常用的食物。豬肝還含有豐富的蛋白質,維生素A,維生素C以及鈣,鐵,鋅,硒等多種礦物質。具有改善貧血,保護眼睛,排毒養顏等功效。下面小編就為大家介紹幾款炒豬肝的美味食譜吧。

  炒豬肝

  材料

  豬肝,洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒,鹽,醬油,淀粉,料酒。

  做法

  1、把豬肝炒到八九成熟盛出來。

  2、再把那些配菜(洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒)放進油鍋里炒。

  3、適當的時候讓它們匯合,別忘了放鹽和醬油哦。

  家常炒豬肝

  材料

  豬肝150克,胡蘿卜、青瓜、洋蔥各適量,蒜兩瓣,生抽一匙,鹽少許,白醋半匙。

  調料

  生抽一匙,料酒一匙,玉米淀粉一匙,花椒粉少許。

  做法

  1、豬肝用清水清洗后,放入加了白醋的清水中浸泡一小時。

  2、將浸泡過的豬肝切薄片,再用清水反復沖洗幾遍,放入腌制調料用手抓勻,腌制20分鐘。

  3、青瓜、胡蘿卜、洋蔥分別切片,蒜切片。

豬肝怎么做好吃 豬肝的做法 豬肝的營養價值 
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