到了夏季，天氣漸漸炎熱，人體很容易因?yàn)樘鞖庠蚨魇郑院葴统蔀榱宋覀兿募攫B(yǎng)生的一種方法，經(jīng)常喝湯不僅能夠補(bǔ)充我們流失的水分，還能夠減輕我們工作的壓力，那么喝哪些湯能夠更好的養(yǎng)生呢，下面大家就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。>>>睡前按這里健康一夏天
多喝這五種養(yǎng)生湯
1.山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥
配料：黃酒，鹽，蔥，姜
做法：先將豬排清洗干凈剁成段狀，然后加清水放到砂鍋里面煮，放入去皮山藥，玉米，生姜，蔥。
待排骨湯煮開(kāi)后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開(kāi)后，再用小火煮40分鐘，后加鹽調(diào)味即可，營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
2.豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開(kāi)，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開(kāi)，把白蘿卜去皮切塊。
然后用小火將鍋里面的湯水煮開(kāi)，豬骨蘿卜湯就能出鍋了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
3.枸杞燉烏雞湯
原料：烏雞，枸杞
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開(kāi)，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟。
再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。
