夏天高溫多雨，很容易引起濕氣重的情況，所以在這樣高溫多雨的氣節里，重要的就是要祛濕，那么該如何祛濕呢?你會祛濕嗎?今天小編就給大家介紹十道夏季祛濕湯的做法。不想生病?趕緊來煲湯祛濕吧!

　　祛濕其實很簡單，除了日常進行相應的推拿拔罐之外，其實我們日常的食物也還可以幫助我們祛濕的，那么下面這10款祛濕飲品你會做嗎?趕緊學習一下吧!

　　夏季祛濕湯的做法

　　1、冬瓜海帶鯽魚湯

　　材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。

　　做法：冬瓜切片，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。

　　功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

　　2、土茯苓麥冬豬骨湯

　　材料：土茯苓一兩，麥冬一兩，豬骨一斤，生姜適量。

　　做法：首先把豬骨焯水，然后與茯苓、麥冬、生姜一起放進鍋中，加足量水，大火燒開后小火煲四小時，平素身體虛者還可以同時加紅棗和枸杞適量，后以鹽調味即可。待湯冷后即可用勺盛起飲用。

　　功效：土茯苓性平，是利水祛濕的藥。功能主要就是除濕，解毒，通利關節，適用于濕熱淋濁，有清熱利濕，除心脾積熱的功效。麥冬的功能主治是養陰生津，潤肺清心。因此二者用在一起和豬骨煮湯，可以涼爽的過完夏天，有很好的祛濕功效。

　　3、赤小豆粉葛煲鯪魚

　　材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片。

　　做法：先將赤小豆、陳皮洗凈后備用;然后將粉葛削皮洗凈切塊;接著將鯪魚清洗干凈后瀝干水分，然后鍋中放油，慢火煎至微黃;后將所有材料一起放入煲內，加入2500毫升的清水，大火煮開后轉小火煲2個小時;后放入適量食鹽即可。

　　功效：赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內蘊癥見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。