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芹菜炒香干 家常小炒功效多

  一種家常菜小炒,芹菜的功效是芹菜是一種抗氧化劑,常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。那芹菜的營養價值很高,香干的營養價值也很高。下面就讓小編給大家介紹一下芹菜炒香干的做法吧。

  做法一

  1將芹菜的葉子摘去,將根部切掉清洗干凈后切成寸長的段;

  2香干先橫批切成兩半的片,再改刀成絲;

  3熱鍋入油,待油溫時倒入香干炒出香味;

  4倒入芹菜,翻炒幾下之后,調入鹽和糖,炒勻后大火10秒鐘即可。

  做法二

  1將芹菜的葉子摘去,將根部切掉清洗干凈后拍打切成寸長的段;

  2香干直接切成絲;

  3放入一定的油,燒至4熱,將香干放入進行油浸;

  4熱鍋入油,倒入芹菜,翻炒幾下之后,調入鹽和糖,炒勻后大火10秒鐘放入香干即可。

  做法三

  1、香干切片過下開水,芹菜滾刀切斷。

  2、鍋里下油放點蒜,先把香干放進去炒一下,再倒入芹菜,加一丟丟鹽和醬油,翻炒至熟出鍋就可以了。

  營養價值芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經。主治清熱除煩,平肝,高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經不調,赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。

  芹菜炒香干,是湖南人常見的家常菜之一了,簡單又營養,口味偏辣,味道非常贊,而香干的品種繁多,每個都有自己獨特的味道,這道快收菜也很適合上班族,只需要十分鐘就可以上桌了。

  主料:香芹1把、豆腐干(香干)6塊。

  調料:食鹽1/2茶匙、醬油1/2湯匙、紅尖椒2個、植物油2湯匙。

  做法

  1.準備食材:香芹、豆腐干、紅尖椒等。

  2.香芹去掉葉子洗干凈切段,香干切成條、紅尖椒切圈。

  3.鍋內放植物油燒熱,放入香干炒至微微焦黃。

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