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白鰱魚怎么做好吃 最有營養的吃法(2)

  紅燒鰱魚

  材料:鰱魚,蔥,姜,蒜,干椒,八角,面醬,料酒,鹽,糖,香菜。

  做法

  1、魚清洗干凈后,切塊;

  2、把魚身上的水分擦干;

  3、熱鍋下冷油,油熱后,下入魚塊轉小火煎制;

  4、雙面煎黃后取出;

  5、蔥、姜、蒜、干椒、八角爆鍋炒香,澆入料酒,把煎好的魚塊入鍋;

  6、加沒過魚身一半的開水,加四海面醬中火燉;

  7、中間翻面一次,加適量鹽和糖繼續燉;

  8、待湯汁基本收干,加味精和蔥花、香菜出鍋即可。

  小訣竅

  1、煎魚時,一定要等油熱后再下魚;煎時不要急于翻面,待香味飄出,周邊變黃再翻面,否則容易粘鍋;

  2、燉時一定加開水,否則魚肉發緊且腥味重,影響口感和味道;

  3、因為魚經過雙面煎制,所以不用加太多的水。

  大蒜鰱魚

  材料:活魚,鹽,酒 太白粉 大蒜頭 紅,青辣椒,姜, 蔥, 雞湯,冰糖, 酒,胡椒 醬油,醋,老抽。

  做法

  買了一條尾巴切段, 洗凈后,用鹽,酒,腌20分鐘, 洗過, 瀝干,擦干,撲上一薄層太白粉進油鍋兩面略煎, 取出,油鍋放一碗大蒜頭,煎黃,不要焦, 放魚塊, 新鮮辣的紅,青辣椒,姜片, 蔥段, 雞湯,冰糖, 酒,胡椒, 蓋蓋, 燒入味, 加醬油,醋,再煮幾分鐘, 加幾滴老抽調色, 好了, 把魚塊裝盤, 把汁勾薄芡,倒在魚上, 撒上蔥花。

  豆腐燉江鰱魚

  材料:江鰱魚1條,青椒3個,大蒜,生姜,豆瓣醬,干辣椒段,永川豆豉,花椒粒,蔥段,醬油,料酒,雞粉。

  做法

  1、江鰱魚洗剖洗干凈后切成大厚片,這魚滑滑的有點不好弄。

  2、豆腐切厚片,蒜剝好,生姜切片,青椒切大塊備用。

  3、炒鍋放油燒熱后依次下花椒粒、干辣椒段、生姜片、蒜粒炒出香味,倒入永川豆豉、豆瓣醬一起翻炒出香味。

  4、加入清水兩大碗(視魚的多少來添加),再加適量料酒、醬油。

  5、湯開后,下入魚塊轉中小火。

  6、放入豆腐燉至魚熟。

  7、放適量雞粉調味后,下青椒起鍋,撒上幾根蔥段即可。鰱魚鮮美細膩滑嫩,豆腐吸收了精花,就更加的美味了!

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹鰱魚怎么做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,鰱魚的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

清燉白鰱魚的做法 鰱魚的功效 鰱魚的營養價值 
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