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香菇油菜做法 健康蔬菜給您綠色營養(2)

  香菇油菜的做法

  材料

  油菜3棵,香菇半斤,欣和醬油2大匙,蠔油1匙。

  做法

  1、油菜下水稍微綽一下,撈起放涼水里。

  2、中火,少量油下蔥姜蒜炒香。

  3、下香菇塊煸炒一下。

  4、加1/4左右的水,加欣和醬油、蠔油翻炒,直到香菇出水。這時趁鍋里熬著香菇的時間,把油菜擺在盤子里。

  5、香菇收汁差不多的時候,可以加一點水淀粉勾芡(不勾也不影響味道),把香菇澆在擺好的油菜上。小訣竅1、油菜好選大棵的,不僅口感更脆,而且擺盤漂亮。

  2、只用醬油和蠔油調味就可以了,不用放鹽。

  香菇油菜的做法四

  材料

  香菇、油菜、肉、蔥、姜、鹽、醬油、蠔油。

  做法

  1、把香菇洗凈切片,焯水控干。油菜洗凈切成三段,焯水控干。肉切片,蔥,姜切絲。

  2、鍋中放油,放上姜絲肉片煸炒變色,放上蔥絲,醬油,香菇,油菜煸炒片刻,放上鹽蠔油出鍋即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款香菇油菜的美味食譜,大家學會了嗎?香菇油菜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

油菜的做法 油菜的營養價值 香菇的營養價值 
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