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健脾的食物 空氣濕度大也不必?fù)?dān)心(13)

  民間健脾偏方

  豬肚雞

  材料

  豬肚一只,土雞半只,黨參適量,白胡椒適量,紅棗適量,淮山適量,姜適量,鹽適量。

  做法

  1.將豬肚翻過來反復(fù)用鹽和生粉搓揉,清洗干凈它的粘液。

  2.土雞切塊,準(zhǔn)備好配料。

  3.豬肚和配料下鍋,加水燒開,文火燉一個(gè)小時(shí)。其中胡椒要用刀壓裂才能出味道。

  4.將豬肚撈起,切片。

  5.切片的豬肚于雞一起入鍋,燒開后文火再燉二十分鐘,加鹽調(diào)味就好了。

  卷心菜炒粉絲

  材料

  卷心菜,粉絲,五花肉,蔥、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒。

  做法

  1、卷心菜洗凈切絲,粉絲泡軟。

  2、五花肉切薄片,蔥切片,姜切絲,蒜切片,紅椒切丁。

  3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

  4、當(dāng)包菜變軟出水時(shí),下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。

  5、直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

健脾的食物 健脾胃的食物 如何健脾祛濕 
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