三伏天氣，“火氣大”是我們經常能夠聽到的詞語。而“火氣大”反應在身體上就表現為經常的出現口干舌燥、嘴唇干裂、脾氣急躁易怒、頭痛眩暈等。所以說，在夏季做好“滅火”的工作刻不容緩。那么，為什么一到夏天，我們就特別容易的上火呢?我們究竟該怎么解決它呢?小編向大家介紹一些關于降火的飲品，在夏天不僅能給你們降火，而且還能夠起到美容養顏的效果。

　　一、夏季體內為什么會有“火”

　　我們身體里本來就會有火，如果沒有火，那么生命也就終止了，而這個火這就是我們常說的生命之火，當然了，體內的火也是有一定范圍的，比如說我們正常的體溫是三十七度，超過這個范圍，那我們的身體就會不舒服并且情緒容易煩躁。而在夏季，由于外部氣溫比較高，并且在體內沒有及時的補充水分的情況下，就會導致體溫升高，就是我們俗稱的火熱癥狀。而在平時的日常飲食中，如果我們經常吃辛辣，刺激性的食物，也會導致體內上火。

　　二、牛奶

　　夏季養生去火，主要是通過滋陰來達到去火的效果。而夏季喝牛奶，恰恰是一個為方便的去火方式。這時，有人就會質疑，喝牛奶不是會上火嗎?其實不然，小編告訴你，夏季喝牛奶不僅不會上火，反而會清熱解毒。牛奶在中醫上的定性是微寒。可以通過滋陰解毒來達到去火的效果。并且，牛奶中內含有百分之七十的水分，在夏季特別適合那些因大量出汗而缺水的人群。小編在這里提醒一下，在夏季，牛奶千萬不要凍成冰塊再食用，因為這樣會破壞牛奶中的營養成分，達不到滋補的效果。

　　既然牛奶可以降火，那么，為什么還會有人說夏季喝牛奶會上火呢?從牛奶的營養成分上來看，牛奶中確實含有大量的蛋白質、脂肪、還有礦物質，這些成分在理論上都是導致“上火”的因素。而且，有人在喝牛奶的時候，身體正處于缺水，又或者腸胃不適的狀態，所以就會覺得喝牛奶容易上火。