面粉、鹽、胡椒粉、火腿、雞蛋、生菜、青瓜、鹽、沙拉醬、番茄醬。
做法
1、卷芯材料全部切成條塊狀，火腿煎熟，雞蛋打好煎成雞蛋餅，生菜青瓜均用食用水洗過。
2、面粉加入鹽、胡椒攪和后加入水，搓成面團。
3、面團搓成小塊搟平搟薄。
4、平底鍋加一點點油熱鍋，熱鍋后加入面餅，慢火煎香煎熟。
5、將煎好卷皮放平，然后按個人口味添加卷芯材料，再按個人口味加入沙拉醬或者番茄醬。
芝士厚片
材料
芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿。
做法
1、準備芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿。
2、先在面包上搽牛油。
3、把切片的火腿撒在面包上。
4、撒上芝士。
5、放進烤箱。
6、出爐啦!(至于烤的時間視乎各家的烤箱功能，這個要靠自已掌握了)。
7、配上一杯牛奶，正!簡單又方便的早餐。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的適合孕婦的營養(yǎng)早餐。孕婦吃的好不好，直接導致寶寶發(fā)育的好不好。早餐是一天中的第一餐，對孕婦來說是很重要的。所以希望大家都能給孕婦一個營養(yǎng)美味的早餐哦。
