夏季喝什么湯對皮膚好

　　夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間里對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什么方法可以護膚養顏呢?值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養顏湯：

　　一、小白菜牛肉蘑菇湯

　　原料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

　　小白菜牛肉蘑菇湯的做法

　　1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發，備用。

　　2、牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

　　3、煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。

　　4、然后加入小白菜，大火煲開。

　　5、后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。

　　注：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

　　二、蹄花湯

　　原料：豬蹄兩只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒。

　　蹄花湯做法

　　1.冷水焯蹄子，去掉黑沫。

　　2.小蹄子過涼白開，湯呈色好。

　　3.坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許，蹄湯爛易吸收)、料酒大火燒開轉小火慢燉大約兩小時

　　4.加入適量鹽調味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個小時即可。

　　注：豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的“十全大補湯”。