如何吃粥才營(yíng)養(yǎng)
海參枸杞粥
原料
海參30克、枸杞60克、粳米100克。
制作
將海參泡發(fā)后洗凈加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。
魚膠核桃粥
原料
魚肚30克、核桃5個(gè)、糯米50克。
制作
將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。
沙參銀耳粥
原料
沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。
制作
沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮30至40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米(均洗凈)，再煮1小時(shí)放入冰糖，再熬10至15分鐘，即可食用。
生地麥冬粥
原料
生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。
制作
將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮1小時(shí)，撈去布袋去渣，放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘，即可食用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)養(yǎng)生粥的做法大全已經(jīng)有了更深一步的了解了呢?養(yǎng)生粥做法很多，夏季天氣炎熱正是喝一些粥的好時(shí)候，選擇養(yǎng)生粥既不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)還滋補(bǔ)。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
