3、蔬菜燕麥減肥
材料：新鮮蔬菜(根據(jù)自己口味選)，酸奶200ml，燕麥150g。
做法：蔬菜洗干凈切好，加入酸奶攪拌，燕麥沖泡后加入一起攪拌即可食用。
功效：蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，能幫助提高身體免疫力，還能幫助消化，加上酸奶、燕麥的結(jié)合，減肥效果更佳。
4、零食燕麥酸奶減肥
材料：自己喜歡的小零食，酸奶200ml，燕麥100g。
做法：酸奶冰凍好，加入麥片攪拌，平時(shí)吃的小零食也可以加進(jìn)去一起攪拌哦，小編喜歡吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上攪拌食用。
功效：當(dāng)你想要吃零食的時(shí)候，可以拿出你的燕麥酸奶，加入零食一起吃，這樣能減肥少你吃零食的欲望，更有效幫助減肥。
以上幾種燕麥酸奶減肥食譜小編都親自體驗(yàn)過咯，雖然做法簡單，但減肥效果不是一般的好，趕緊來試試吧。
39養(yǎng)生堂溫馨提醒：燕麥?zhǔn)桥詼p肥很好的食物選擇，但是也不宜食用過多，特別是胃腸護(hù)好的女性，容易造成胃痙攣或者腹部脹氣。
結(jié)語：上面就是小編給大家介紹的4種燕麥的吃法呢，是不是很心動呢，既能吃的健康和美味又能瘦身，39養(yǎng)生堂極力為您推薦好的方法讓你健康瘦身哦，一定要不要用不健康的方式減肥，快去試試燕麥減肥吧。
