女人吃什么對頭發好
1、補充鐵質
根據科學家研究，禿發婦女中，缺鐵禿發者占領30%，這是中年女性一種常見的禿發癥。
應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
有的女性，頭發末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫學上稱“頭發縱裂癥”。
原因是由于頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
中老年婦女容易禿發、頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，產生酸毒素。
所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。
4、補充碘質
婦女頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E
因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
服用中藥治療脫發的效果比較緩慢，但是安全性高，對人體沒有傷害。中藥可以使毛發更加濃密、牢固。
中藥藥妝生發產品有效成分含量高，針對性強，比一般保養品的效果顯著，而且不含有任何添加劑，不含有公認的致敏源。
對于治療脫發常用的種頭發手術，朋友可根據自己的脫發程度而定。一般的密發液對脂溢性脫發、斑禿、全禿等各種脫發類型均有很好的作用。
