六、圓白菜
圓白菜含有豐富的微量元素鉬，鉬有抑制致癌物亞硝胺合成的作用，因而具有一定的抗癌作用。
現代醫學和臨床實踐證明，圓白菜還具有廣泛的防病、治病功效，可提高胃腸內膜上皮的抵抗力，使代謝過程正常化，從而加速潰瘍的愈合;
圓白菜所含的果膠、纖維素能結合并阻止腸道吸收膽固醇和膽汁酸，因而對動脈粥樣硬化、心臟局部缺血、膽石癥患者及肥胖病人十分有益。
七、白菜
白菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。
同時，它也有重要的醫療價值。
白菜中因含有豐富的維生素C和纖維素，可治療牙齦出血，防止壞血病的發生。而白菜中的粗纖維則能刺激胃腸蠕動，幫助消化，促進排便。
大白菜中還含有較多的微量元素鋅。鋅具有生血功能，對傷口愈合有重要作用，并與抗衰老有一定關系。
常食白菜，還對預防動脈粥樣硬化及預防心血管疾病有益處。
八、蘆筍
據有關專家研究、驗證，蘆筍對高血壓、心臟病、心動過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等癥均有一定療效。
近年來，美國學者發現蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌以及腎結石等均有特殊療效。
