時蔬五彩羹

　　清早起床就能有肉有菜有豆腐，多完美的開始啊!

　　烹飪時間：預(yù)計30分鐘

　　原料

　　雞胸肉半塊、南瓜1小塊、北豆腐1/3盒、番茄小半個、豌豆粒少許、蛋清1個、香菜碎少許

　　調(diào)料

　　高湯適量(沒有高湯，清水也行)、鹽少許、料酒少許、白胡椒粉少許、香油少許、濕淀粉少許

　　做法

　　1. 雞胸肉洗凈切成小丁，加料酒、白胡椒粉、一點點鹽，腌制15分鐘。

　　2. 南瓜去皮除籽，洗凈，切小丁;豌豆粒洗凈;豆腐洗凈，切小丁;番茄洗凈切小丁。

　　3. 湯鍋放到火上，加1:1的高湯和清水，大火燒開，放入雞肉丁，煮沸后倒入豌豆粒、豆腐塊、番茄丁、南瓜丁，用中火燉熟燉爛，淋入蛋清，攪打成蛋花，再加鹽、白胡椒粉、香油調(diào)味，后用濕淀粉勾芡，撒上香菜碎就做好了。

　　烹飪時間：預(yù)計30分鐘想跟寶寶一起享受早餐，這款合適了!但記得把調(diào)料減少點兒哦!

　　花生牛奶

　　就算是牛奶、豆?jié){輪著來，也覺得無味?那就來試試往牛奶或豆?jié){中加點什么吧!

　　烹飪時間：預(yù)計10分鐘

　　原料

　　生花生30粒左右、銀耳1小朵、麥片2湯匙、牛奶1袋(225毫升)、清水225毫升、冰糖適量。

　　做法

　　1. 好用紅皮生花生米，放進(jìn)熱水里泡一下就可以輕松去皮。

　　2. 銀耳一小朵，泡軟后洗凈。

　　3. 取來攪拌機(jī)，放入去皮的花生仁、泡軟洗好的銀耳、燕麥片，再倒入225毫升的清水(就是一袋牛奶的量)，然后攪打成乳白色的花生汁。如果想口感更加細(xì)膩些，可以過濾一次，過濾下來的花生泥煮粥的時候可以加進(jìn)去。

　　4. 取湯鍋，把攪拌機(jī)里的花生汁倒進(jìn)去，中小火加熱，把花生汁煮開，加入冰糖再略煮一下，后加入一袋牛奶，攪勻后就可以關(guān)火，倒入漂亮的杯子里喝了。

　　烹飪時間：預(yù)計10分鐘如果你前一天晚上把花生皮剝掉，還能大大節(jié)省時間。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道5款創(chuàng)意早餐食譜有哪些了嗎？你知道它們的做法了嗎？你知道早餐吃什么好了嗎？大家不妨嘗試一下這些食譜，做法非常簡便，而且營養(yǎng)豐富，何樂而不為呢？