(二)沙拉排毒通便;這種雪蓮果的吃法不能吃太多，適量即可

　　材料：雪蓮果一個(gè) 奇異果一個(gè) 草莓適量 沙拉醬(也可轉(zhuǎn)換酸奶或者千島醬).

　　1. 雪蓮果洗干凈削皮切塊用熱水快速煮一下(雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑)備用。

　　2. 奇異果去皮切塊，草莓洗干凈去葉切塊。

　　3. 所有水果混合起來(lái)加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。

　　除了草莓和奇異果，可以轉(zhuǎn)換其他水果，也可以和沙拉魚(yú)罐頭，鵝肝醬罐頭或者普通的雜果罐頭。

　　雪蓮果好吃雙有營(yíng)養(yǎng)，因此生活中很多人都愛(ài)吃雪蓮果，在這里告訴大家一個(gè)小竅門(mén)，生活中很多都知道雪蓮果只要一切開(kāi)就會(huì)變黑，其實(shí)這就是氧化的原因，只要我們把切好的雪蓮果放在水里就可以很好的預(yù)防雪蓮果變黑啦。

　　高血壓能吃雪蓮果嗎

　　雪蓮果含有的維生素比較多，對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行的，雪蓮果口感獨(dú)特，吃的時(shí)候?qū)θ梭w水分補(bǔ)充也是非常不錯(cuò)，因此雪蓮果是一個(gè)健康之選，不過(guò)在吃雪蓮果的時(shí)候，要注意不能過(guò)多的吃，否則對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的，那高血壓能吃雪蓮果嗎?

　　高血壓可以吃雪蓮果的，雪蓮果對(duì)高血壓有一定的治療作用的。高血壓生活要有規(guī)律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時(shí)治療，否則降壓效果不好。

　　雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，在國(guó)外叫"yacon"(亞貢)即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹(shù)貌似苧麻，可生長(zhǎng)到2-3米高，成熟時(shí)，枝頂會(huì)先后開(kāi)出五朵美麗嬌艷的太陽(yáng)花，煞是可愛(ài)。

　　果肉吃起來(lái)，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中高的。

　　以上就是對(duì)高血壓能吃雪蓮果嗎詳細(xì)介紹，患有高血壓后，是可以選擇雪蓮果的，雪蓮果在改善高血壓疾病上，有著很多作用，而且常吃這樣食物，對(duì)身體各方面調(diào)理有著很大幫助，因此雪蓮果是高血壓患者佳選擇。