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春季養胃食譜 養胃食譜呵護你的胃(4)

  3、后將雞蛋在油鍋中煎成餅,不要太大,好是荷包蛋,大小剛好和切片面包差不多,放在面包第四層.

  芝士厚片

  材料:芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿

  做法

  1、準備芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;

  2、先在面包上搽牛油

  3、把切片的火腿撒在面包上

  4、撒上芝士

  5、放進烤箱

  6、出爐啦!(至于烤的時間視乎各家的烤箱功能,這個要靠自已掌握了)

  7、配上一杯牛奶,正!簡單又方便的早餐

  飯團早餐

  材料:米飯、火腿腸、黃瓜、海苔、蝦、鵪鶉蛋

  做法

  1、蝦煮熟,去皮,不要剝落掉蝦肥。(為了保持蝦是直的,煮前插進根牙簽)

  2、鵪鶉蛋煮熟去皮待用。

  3、黃瓜洗凈,用刮皮刀或是切出薄薄的長條。

  4、火腿腸從中間分成兩段切開。再取其中一半,剖成三段待用。

  注意事項

  1、將做型剩的邊角料切成沫,混在米飯中拌勻,將拌好的米飯放在保鮮膜上鋪平,將蝦擺放在中間,然后團起,團成前大后小的魚型,(注意要將蝦肥露出來,我在剝蝦皮時不小心弄掉了蝦尾,只好用海苔剪了一個)。用火腿腸切出兩個圓,用海苔剪出眼球,再剪兩個長條做魚背裝飾。

  2、將先頭的香腸,用刀修出魚尾型(看下圖),在北上劃上幾刀,注意不要劃破,放在鍋上煎下,魚的鱗片感就出來了。用黃瓜片弄出圓做眼睛,再用海苔做眼球。

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