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春季養生粥 最滋補的春季養生粥推薦(2)

  黑米黨參粥具有補中益氣和健脾養目的良好的作用,比較適合春季食用,尤其是對于春季氣虛體弱、脾胃虛弱喝全身乏力的人來說就更適宜食用了。另外如果是換季出現的食欲不振和大便稀薄等患者也適合食用。

  菊花粥

  配制

  粳米250克,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

  蘿卜粳米粥

  配制

  白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

  茼蒿粥

  配制

  茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

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