葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的佳水果。
其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
適合早餐時榨汁飲用，加速人體在清晨的新陳代謝的功能。
4、藏紅花
廣為人知的功效是活血化淤，另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外。
讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”，對于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心臟周圍的垃圾。
5、胡蘿卜
能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟.
所有也是很有效的護心食物，豐富的維生素A可以防癌，清除體內自由基。
現代研究發現其中的胡羅卜素具有消炎，殺菌功效，能增強月經期肌體抵抗力低下，預防細菌感染。
營養師建議
好與肉類同炒以利維生素A吸收，不要與酒同時食用。
春夏秋冬，每個季節都有其特定的養生規律，但是通過飲食養生是合適也是健康的方法。
6、黑芝麻
