成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

健康晚餐食譜大全 哪些晚餐食譜適合你(8)

  晚餐減肥食譜大全

  蔬菜腐皮卷

  材料:豆腐皮3張、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許。

  做法

  ①將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去邊角后每張切成四等份,水發香菇和香干也在沸水鍋煮一下撈出,然后切成絲。

  ②將大白菜、香菇和香干放入大碗內,放一點食鹽,加一點清油和味精拌勻作餡料。

  ③將豆腐皮攤開,每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料(豆腐皮的邊也放進去),然后逐條卷起來放入盤中,上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。

  涼拌三絲

  材料:熟豬肘肉100克、熟雞肉75克、雞蛋餅50克、黃瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、醬油、醋、香油、味精各適量。

  做法

  ①先將豬肘肉、雞肉、雞蛋餅、黃瓜切成絲,一并裝到盤內,上面撒上海米。

  ②再把醬油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,澆在上面,吃時拌勻即可。

  蕨菜炒雞絲

  材料:蕨菜200克,雞脯肉100克、干淀粉150克。精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、姜絲各適量。

  做法

  ①將蔗菜洗凈用開水焯一下,泡入水中30分鐘后取出,切為2厘米的長段備用。

  ②雞肉切絲,入碗中加鹽、味精、淀粉攪拌一下,炒鍋中倒入色拉油燒至七成熱,將雞絲倒入炒熟,控油備用。

  ③炒鍋二次上火,倒入少量色拉油,加蔥、姜、料酒、醬油熗鍋.同時倒入雞絲和蕨菜,煸炒片刻即成。

健康晚餐食譜大全 晚餐減肥食譜大全 晚餐吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产成人女人视频在线观看 | 欧美一道本一区二区三区 | 成人做爰WWW免费看视频日本 | 美女黄网十八禁免费看 | 国产成人福利在线观看视频 | 2024无限次数免费在线观影app合集 | 国产亚洲欧美日韩三区电影 | 中文文字幕文字幕亚洲色 | av蜜桃 | 四虎影视最新的2024网址 | 动漫美女爆羞羞动漫 | 精品一区二区三区婷婷月色 | 久久机热这里只有精品无需 | 国产欧色美视频综合二区 | 99久久中文字幕人妻 | 性一乱一交一A片视频 | 欧美野外疯狂做受XXXX高潮 | 国产精品边做奶水狂喷鹰影院 | 人妻无码熟妇乱又视频 | 91成人在线观看 | 国产精品免费播放 | 三级高清免费 | 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 91九色精品人成在线观看 | 欧美日韩亚洲欧美 | 麻豆A片爽爽歪歪爽爽视频看看 | 人妻丰满精品一区二区A片 人妻丰满熟 | 91久久国产青草亚洲 | 免费看成人AA片无码视频羞羞网 | 欧美国产综合日韩一区二区 | 精品久久久久久中文字 | 亚洲av本道一区二区三区四区 | 波多野42| 国产老师开裆丝袜喷水漫画 | 国产欧美淫荡在线 | 放荡少妇深喉吞浓精 | 99精品国产免费久久 | jizz视频 | 蜜臀av午夜福利在线观看 | 日韩成人不卡福利一区二区 | 亚洲精品|