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芹菜怎么做好吃 推薦6芹菜美味食譜

  芹菜在我們的日常飲食里面是一種比較常見的食物了,芹菜含有的營養元素很多,經常食用對我們的身體健康有很大的好處。那么你知道芹菜怎么做好吃嗎?你知道有哪些芹菜食譜呢?今天三九養生堂的小編就來推薦給你6芹菜美味食譜,一起來學習一下吧。

  【涼拌芹菜】

  材料:西洋芹菜300克、芥末2大匙、紅辣椒2支、醬油適量。

  做法

  1、先把西洋芹菜去葉留莖,然后洗干凈、切成斜片狀,接著用熱水燙1分鐘,撈出后用冷開水漂涼、瀝干水分備用。

  2、把紅辣椒洗凈、去蒂籽、切成細絲,然后跟燙好的芹菜放在大碗內備用。

  3、把芥末放到碗里,加入醬油、適量水拌勻即可,然后淋在芹菜上面即成。

  功效:熱量低,可促進胃腸蠕動、減少身體水分積聚,還可防止人體內脂肪堆積。

  【芹菜小湯】

  材料:芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉適量。

  做法

  1、芹菜洗凈去葉切段,用150毫升水煮開。

  2、將食鹽、奶油及2匙面粉調入牛奶內,一并倒入芹菜湯中,一滾即成。

  功效:此湯清淡適口,鮮香開胃,具有益胃養陰,止血通淋的功效,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

  【芹菜炒豆干】

  材料:芹菜300公克、豆干6塊 辣椒2根、鹽、味素各適量香油、胡椒粉各少許。

  做法

  1、所有材料洗乾凈,芹菜去葉后切成小段,豆干切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。

  2、放2大匙由于鍋中燒熱后,再放入辣椒爆香。

  3、再放入芹菜、豆干及調味料拌炒3~4分鐘即可。

芹菜怎么做好吃 芹菜的做法 
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