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菊花的吃法 推薦五款菊花食譜健康養生

  菊花聞起來不僅清香撲鼻,而且也很好看,能令人賞心悅目。那么菊花吃起來味道怎么樣呢?你知道菊花的吃法嗎?有哪些菊花食譜呢?今天小編就來推薦給你五款菊花食譜幫助你健康養生,一起來看看是怎么做的吧。

  一、菊花糕

  材料:杭白菊20-30朵、馬蹄粉200克,新鮮菊花1朵(切碎)、冰糖適量。

  做法

  1.用清水煮菊花約10分鐘,再用紗布將菊花包好,將茶水過濾出來。

  2.取出菊花在菊花茶水中加入冰糖調味,再加入一些新鮮菊花,甜度要略重一點,因為爾后加入的馬蹄粉溶液后起到稀釋的作用。

  3.將馬蹄粉以適量清水溶解,倒入菊花水大火蒸約15~20分鐘,變成完全透明即熟,可在糊中加入葡萄(葡萄食品)干、紅綠絲、杏肉等細小果脯塊或者鋪上檸檬片,熱食或冷食均可。

  評價:菊花糕比一般糕點多了菊花的冷香和清甜,而且外形美觀,此糕甜軟酥松,入口即化,齒頰生香,有清涼去火的功用。

  二、菊花雞片

  材料:鮮菊花瓣100克,雞脯肉半斤,雞蛋2只(僅蛋清),雞湯150克,鹽3克,黃酒、蔥、姜、玉米粉各20克,胡椒粉2克,白糖、芝麻油(油食品)各3克,水淀粉50克。

  做法

  1.首先把雞脯肉給去皮去筋,然后洗干凈切成薄片。菊花瓣用清水輕輕漂洗干凈,蔥、姜洗凈后切成絲。

  2.雞片加蛋清、鹽、黃酒、味精、胡椒粉、玉米粉調勻上漿,另用小碗放鹽、白糖、雞湯、胡椒粉、味精、水淀粉、芝麻油調成芡汁。

  3.炒鍋燒熱,放豬油,油燒至五成熟時,投雞片,劃散后盛起,留余油50克,下蔥、姜稍煸炒一會,再放雞片,烹黃酒。

  4.將調好的芡汁攪勻倒入鍋內,先翻炒幾下,接著加入菊花瓣,翻炒均勻即成。

  評價:這道菜雞肉鮮嫩、爽口,飄浮菊香,并具補養五臟,祛風明目,益血潤容的功效,是冬季佳肴。

  三、三色菊花絲

  材料:黃瓜250克,胡蘿卜100克,鮮菊花50克。

菊花的功效 菊花的吃法 
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