梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，營養毛發，減少白發和防脫發，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。

　　早上起床后梳梳頭，可以適當刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。

　　稍微喝一點兒黃酒

　　中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。

　　除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，對于改善膚色有幫助。

　　Tips：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

　　紅酒面膜+甜蜜拍打

　　人們都知道適當的喝些紅酒對我們的身體有很大的好處，但是如果你不習慣紅酒的口感，或者擔心由于攝入的酒精過量的話，你就可以把紅酒的健康益處直接用到臉上。

　　具體方法是：每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。

　　Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。

　　適當參加聚會

　　研究發現，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。如果你長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。

　　調查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。

　　所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。

　　Tips：不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，能刺激大腦更興奮，談笑風生時我們的臉色也會更好。

　　總結：通過上文小編的介紹，你知道如何補血養顏了嗎？你知道應該食用什么樣的食物可以幫助你養出紅潤好氣色了嗎？大家不妨嘗試著去做那些食譜，既簡單又幫你補血養顏，還在猶豫什么呢？當然，千萬不要忘記小編介紹的6個小妙招讓哦，照著去做，一定會達到你意想不到的效果的。