花雕熏魚(yú)
工藝:熏
口味:甜味
菜系:浙江菜
功效:防癌抗癌調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 活血化瘀調(diào)理
主料:草魚(yú)
輔料:小蔥
時(shí)期: 孕早期
種類:午餐、晚餐
制作時(shí)間:50分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.草魚(yú)肚子里面有一層黑膜,這層黑膜一定要去除干凈,不然魚(yú)會(huì)很腥,去除這層黑膜最方便的辦法就是用一干布或者干毛巾擦,擦兩下就掉了
3.草魚(yú)身上有兩條腥線,也要去掉,腥線并不神秘,很好找,在魚(yú)尾和魚(yú)頭下部分別切一刀,用手拍拍魚(yú)身,魚(yú)頭下面開(kāi)口處會(huì)看到一個(gè)像線頭一樣的小點(diǎn),用手指慢慢緩緩的將它拽出來(lái)就是了
4.下一步要片魚(yú),先別著急片魚(yú),先用到尖在魚(yú)背上沿著主刺劃兩刀,然后再片魚(yú)這樣比較好操作
5.片下主刺兩邊的魚(yú)肉,魚(yú)骨和魚(yú)頭可以煎一下放點(diǎn)豆腐做魚(yú)湯
6.魚(yú)肉切成一指半寬的魚(yú)條塊
7.在魚(yú)塊中放入2小勺鹽、蔥、姜、兩大勺料酒抓勻,放入冰箱腌制半小時(shí)
8.在一個(gè)大碗中倒入1碗花雕酒,1碗白糖,1小勺鹽攪拌均勻,花雕酒和白糖一定要舍得放,要記住1:1的比例
9.白糖和花雕酒攪勻后放置一會(huì)兒會(huì)變得比較粘稠
10.把糖酒汁放入冰箱里冷藏一會(huì)兒,用冰鎮(zhèn)后的糖酒汁腌魚(yú)效果更棒
11.魚(yú)腌好后將姜片和蔥段挑出來(lái)并將魚(yú)塊放在一個(gè)大的漏勺里,坐一鍋熱水快開(kāi)還沒(méi)開(kāi)的時(shí)候關(guān)火,水溫也就八九十度吧,用一個(gè)大勺舀熱水一勺一勺的淋在腌好的魚(yú)肉上,一邊淋一邊控掉多余的水份,這一步不要省略,可以有效的去除草魚(yú)的腥味,令熏魚(yú)更美味
12.把洗過(guò)熱水澡的魚(yú)塊放在一塊潔凈的干毛巾上吸掉多余的水份
13.坐一鍋油,油到六七成熱的時(shí)候,一塊一塊的放入魚(yú)塊,不要放得太多,可以多炸幾鍋,先不要著急用筷子扒拉魚(yú)塊,炸幾分鐘后等魚(yú)塊定型了再去碰它們。不然容易破壞魚(yú)塊的形狀,炸制的過(guò)程中一直用中大火
14.魚(yú)塊第一次下鍋的時(shí)候,很有可能會(huì)粘連,不用著急,等到魚(yú)塊表面微微金黃了,就用漏勺將魚(yú)塊撈出,稍微晾涼后用手將連在一起的部分分離
15.將魚(yú)塊再次放入鍋中進(jìn)行復(fù)制,這樣會(huì)讓魚(yú)塊更酥,魚(yú)塊炸到深金黃色,取一塊有大刺的魚(yú)塊咬一下,魚(yú)刺部分都變得很酥脆了就算炸好了,將魚(yú)塊撈出后迅 速放入從冰箱里拿出的冰鎮(zhèn)好的糖酒汁里,會(huì)聽(tīng)到令人愉悅的“呲啦”聲,將魚(yú)塊放在糖酒汁里浸泡2分鐘后撈出擺盤(pán),此時(shí)魚(yú)塊已經(jīng)吸滿了糖酒汁的味道
16.撈出魚(yú)塊的糖酒汁過(guò)濾一下再倒入鍋中熬制一下
17.熬到稍微濃稠一點(diǎn)鍋里泛起大氣泡時(shí)就可以關(guān)火了,將煮濃的汁再淋到熏魚(yú)上,這道菜就大功告成了
3制作提示
做花雕熏魚(yú),用的花雕酒越好當(dāng)然味道就越正了,八年陳釀六十多塊錢(qián),五年陳釀的二十八塊多,三年陳釀好像十多塊錢(qián)。我取中買(mǎi)了瓶五年陳釀的,味道足夠了,用加飯酒做更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
1.草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物; 2.草魚(yú)含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;
6食物相克
草魚(yú)+驢肉:引發(fā)心腦血管疾病
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