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臺灣脆皮小香腸

臺灣脆皮小香腸

工藝:

口味:甜味

菜系:臺灣菜

功效:滋陰調理 補虛養身調理 

主料:豬肉 

輔料:羊肥腸(大腸) 淀粉 

調料:料酒 五香粉 

時期: 孕早期

種類:早晚餐

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備好脆皮小香腸所需的食材,肉餡選擇的是豬前腿肉,肥瘦比例1:9或2:8。

腸衣我選的是1.8-2厘米規格的細羊腸衣,料酒可以用米酒黃酒等替代。

2.將豬肉餡、綿白糖、鹽、料酒、五香粉倒入盆內。

3.用筷子將肉餡與調料攪拌均勻。

4.加入適量的清水,攪勻。

5.分次加入水淀粉(60克淀粉+70克清水)。

6.用筷子順著一個方向攪打肉餡稍候上勁即可,放冰箱冷藏1小時備用。

7.將羊腸衣沖洗干凈,用清水浸泡30分鐘左右(不要泡太久否則腸衣易破)。

8.將入好味的肉餡倒入灌腸機。羊腸衣取出,套在手搖灌腸機漏斗的根部,腸衣尾部打結封口。

9.將肉餡均勻灌入腸衣內。

10.檢查灌好的腸體,如果有空氣就用細的縫衣針將其扎破,放掉空氣,將肉餡趕勻。

11.每隔約10厘米,用綿線打一個結,將香腸扎成需要的長度。

12.將其掛起來晾干表皮,摸起來較干硬即可。

13.鍋內燒水至80度,將香腸丟進去,小火微煮20分鐘左右,煮至香腸浮起即可關火。

14.將香腸撈出,晾涼表皮,放入保鮮袋冷藏保存。食用時,平底鍋內倒入少量油,將香腸煎至表皮黃金酥脆即可食用。

3制作提示

1、沒有灌腸機可用筷子加漏斗直接灌制,需要一定耐心。 2、一小袋腸衣可加工6斤左右的細香腸,腸衣泡完用不完,用可以用廚房紙將水份吸干,上面撒鹽,放冰箱冷藏下次再用。 3、短時間吃不完可以冷凍慢慢吃。

4推薦食用時間

早晚餐

5營養解析

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

6食物相克

豬肉+梨:傷腎臟。

豬肉+烏梅:一起吃會引起中毒,可以用地漿水治療。

豬肉+刀豆:易發生腹脹,腹瀉。

豬肉+鵪鶉:面生黑斑。

豬肉+茶:一起吃易產生便秘。

豬肉+豆類:形成腹脹、氣壅、氣滯。

豬肉+雪梨:傷腎臟。

豬肉+鯽魚:二者起生化反應,不利于健康。

豬肉+黃豆:腹脹。

豬肉+鴨梨:傷腎臟。

豬肉+驢肉:腹瀉。

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