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玉米胡蘿卜排骨湯

玉米胡蘿卜排骨湯

工藝:

口味:家常味

菜系:素齋菜

功效:明目調理 防癌抗癌調理 

主料:豬排骨 玉米 

輔料:胡蘿卜 

調料:料酒  

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:數小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.排骨加水里

2.加入料酒

3.大火煮開

4.然后清洗干凈加入干凈水加入蔥姜片

5.玉米胡蘿卜切開

6.大火燉開

7.然后小火燉2個小時

8.然后加入玉米和胡蘿卜

9.然后加入鹽

10.在燉一個小時

11.最后燉至湯白

12.然后裝來出一喝了

3制作提示

加料酒是為了祛除排骨的腥味。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

豬排骨:蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬排骨+羊肝:共烹炒易產生怪味

豬排骨+海螺:身體不適

豬排骨+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬排骨+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

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