1本菜譜的營養成分

• 熱量893.87千卡
• 蛋白質84.61克
• 脂肪54.21克
• 泛酸0.05毫克
• 碳水化合物16.41克
• 葉酸12.48微克
• 膳食纖維0.54克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素11.3微克
• 硫胺素1.77毫克
• 核黃素10.1毫克
• 尼克酸42.8毫克
• 鈣62.74毫克
• 磷1毫克
• 鉀763.53毫克
• 鈉3毫克
• 鎂131.36毫克
• 鐵63.2毫克
• 鋅14.68毫克
• 硒295.69微克
• 銅1.73毫克
• 錳1.75毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

羊腰子：羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養元素，羊腰子味甘，性溫，入腎經；有補腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺精、遺尿等癥。

6食物相克