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爆炒西瓜皮

爆炒西瓜皮

工藝：熟炒

口味：清香味

菜系：私家菜

功效：防暑調理夏季養生調理清熱去火調理

主料：西瓜皮

輔料：

調料：大蔥姜味精鹽白砂糖醬油香油植物油

種類：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

熱量255.58千卡
蛋白質0.92克
脂肪25.03克
泛酸0.04毫克
碳水化合物6.94克
葉酸7.1微克
膳食纖維0.28克
維生素K0.7微克
胡蘿卜素14.5微克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.01毫克
尼克酸0.18毫克
鈣12.86毫克
磷17.49毫克
鉀47.21毫克
鈉1毫克
鎂12.93毫克
鐵1.31毫克
鋅0.3毫克
硒0.2微克
銅0.06毫克
錳0.36毫克

2制作方法

將西瓜皮洗凈，削去硬皮，切成西瓜皮片。
將水燒開，放入西瓜皮片，待水再開時撈出西瓜皮。
鍋中放植物油燒熱，先炒蔥姜末，接著放入醬油、白糖、鹽和西瓜皮，翻炒到入味，淋上香油拌上味精即成。

3制作提示

西瓜翠衣就是西瓜皮。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

6食物相克

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