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蘇式櫻桃肉

蘇式櫻桃肉

工藝:

口味:家常味

菜系:私家菜

功效:貧血調理 補腎 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:小蔥 冰糖 油菜心 

調料: 黃酒 八角 桂皮 紅曲 香葉 老抽  

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:100分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.食材:五花肉

2.調料:黃酒、桂皮、紅曲米、八角、香葉、冰糖、蔥姜

3.紅曲米放入調料袋子中備用

4.五花肉放入涼水中大火燒沸后撇去浮沫,燒制五花肉斷生

5.煮至斷生后取出,擦干水分

6.將五花肉肉皮向上放在案板上,用刀每隔1.5厘米 剞一刀。然后垂直剛才的刀痕,再每隔1.5厘米 剞一刀,剞的深度要深入第一層瘦肉

7.砂鍋中放入蔥姜、紅曲米包、八角冰糖、香葉桂皮等調料

8.將切好的五花肉肉皮向上放入鍋中,加入豬肉的肉湯料酒

9.加入一茶匙老抽調色

10.加入食鹽

11.蓋上蓋子燒沸后改微火燉制

12.用微火燜煮1。5小時左右至肉酥爛,撿去香葉八角、桂皮等調料不用

13.改中火稍稍把湯汁收濃稠

14.取出放入盤中,燙幾顆小油菜圍在邊上點綴一下

15.再把鍋中收濃的汁澆在肉上即可

3制作提示

做這道菜不要急,就是要小火慢燉。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

豬肉:蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴重會導致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療

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