手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
先將水鴨洗凈取出內臟備用，另將豆瓣醬研爛，加入麻醬味粉，麻油，醬油，紹酒等混合一起攪勻，涂在鴨身的內外。
另備瓦缽一只，內放竹片兩段墊缽底用，竹片上放上切成四方塊白肉一塊，厚度約
66厘米然后把鴨身放置在白肉上，加入蔥，姜及上湯，倒上湯時從邊旁注入為宜。
把瓦缽蓋上四周密封，放在炭爐上燜，初時火候需猛，待開可轉用慢火，約燜30分鐘便熟，取出切塊上碟，將原汁淋上便成。
另備瓦缽一只，內放竹片兩段墊缽底用，竹片上放上切成四方塊白肉一塊，厚度約
66厘米然后把鴨身放置在白肉上，加入蔥，姜及上湯，倒上湯時從邊旁注入為宜。
把瓦缽蓋上四周密封，放在炭爐上燜，初時火候需猛，待開可轉用慢火，約燜30分鐘便熟，取出切塊上碟，將原汁淋上便成。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
6食物相克
鴨：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。豬肉(肥瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
養生推薦
熱門閱讀