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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將杏仁先用沸水焯一下，去掉杏仁外皮，用水浸泡，每天換水一次，4-5天可把杏仁的苦澀味浸泡掉。浸泡后的杏仁應是潔白如玉，而且脆嫩，然后裝入布袋，控水5-6小時，控凈附著的水。
以每10千克杏仁配20千克甜面醬的比例將杏仁倒入面醬缸內，每天打扒4次，醬制1個月后，即為成品。
以每10千克杏仁配20千克甜面醬的比例將杏仁倒入面醬缸內，每天打扒4次，醬制1個月后，即為成品。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
杏仁：杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
6食物相克
杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
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