1本菜譜的營養成分
2制作方法
雞宰殺后煺毛,剁掉頭頸、翼、腳爪、尾臊,由雞背大開膛,取出內臟,剔去腿骨和胸骨,用清水洗凈后揩干,用手蘸花椒鹽,在雞身及腹內搓勻,再用白酒(高粱酒)涂勻雞身各部。
炒鍋放旺火上,倒入花生油燒到七成熱時,把處理好的雞下鍋,先炸雞胸一面,炸至雞皮已硬,呈金黃色時翻面,兩面各炸3分鐘,倒入漏勺瀝去油。
將炸熟的雞從背部直剖成兩片,分別橫切6塊,炒鍋放在旺火上,注入香油燒到八成熱,將切好的雞塊下鍋炒速為1分鐘,再加入料酒、鹽、橘汁稍炒片刻,起鍋裝盤即成。
炒鍋放旺火上,倒入花生油燒到七成熱時,把處理好的雞下鍋,先炸雞胸一面,炸至雞皮已硬,呈金黃色時翻面,兩面各炸3分鐘,倒入漏勺瀝去油。
將炸熟的雞從背部直剖成兩片,分別橫切6塊,炒鍋放在旺火上,注入香油燒到八成熱,將切好的雞塊下鍋炒速為1分鐘,再加入料酒、鹽、橘汁稍炒片刻,起鍋裝盤即成。
3制作提示
此菜有過油炸制過程,需準備花生油約750克。
4推薦食用時間
中餐
5營養解析
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,并富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
6食物相克
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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