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怪味兔肉

怪味兔肉

工藝:

口味:怪味

菜系:私家菜

功效:益智補腦調理 補虛養身調理 氣血雙補調理 

主料:兔肉 

輔料:雞骨架 豬脛骨 花生仁(生) 香菜 

調料:香葉 料酒 大蔥 醬油 白砂糖  芝麻醬 大蒜  味精 花椒 辣椒(干) 芝麻 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

兔肉洗凈,切成4大塊,用水泡4小時去腥味,再換水洗凈,放入水鍋內置火上煮一下,撈出洗凈,再用清水泡著;將香菜擇洗干凈切成段,蔥去根切成段,大蒜去皮洗凈剁成末,備用。
雞骨架和豬骨頭用沸水焯一下洗凈,放入鍋底,加入兔肉和適量的清水(以沒過兔肉為度),置火上煮,加入蔥、鮮姜、料酒和用布包好的花椒,燒沸后撇去浮沫,用中火煮到兔肉熟后,脫骨晾涼再冷藏。
取一個小盆,將芝麻醬用水化開,加入醬油、米醋、白糖、花椒(炒香搟碎)、芝麻(炒熟搟碎)、花生仁(炸透搟碎)、大蒜末、干辣椒(剁碎炸成辣椒油)味精、蔥段(切小丁、香菜段和香油調制成怪味汁,澆在兔肉片上拌勻裝盤即可。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,并增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

6食物相克

兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

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