1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量914.03千卡
• 蛋白質(zhì)86.66克
• 脂肪53.25克
• 碳水化合物22.06克
• 膳食纖維0.42克
• 膽固醇585毫克
• 硫胺素0.11毫克
• 核黃素0.27毫克
• 尼克酸9.9毫克
• 鈣743.84毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉2毫克
• 碘0.58微克
• 鎂241.61毫克
• 鐵17.14毫克
• 鋅7.95毫克
• 硒283.15微克
• 銅2.37毫克
• 錳1.01毫克

2制作方法

3制作提示

因有過油炸制過程，需準(zhǔn)備植物油約700克。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

海蝦：蝦營養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

6食物相克

海蝦：蝦：嚴(yán)禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死；蝦不宜與豬肉同食，損精；忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；糖、果汁與蝦相克：同食會腹瀉。