1本菜譜的營養成分

• 熱量112千卡
• 蛋白質20.3克
• 脂肪3.2克
• 碳水化合物48.2克
• 膳食纖維47.8克
• 鈣14毫克
• 磷50毫克
• 鉀93毫克
• 鈉4.3毫克
• 鐵86毫克
• 鋅6.22毫克
• 硒98.44微克
• 銅10.3毫克
• 錳1.63毫克

2制作方法

3制作提示

無

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

1.松蘑中含有鉻和多元醇，松蘑內的抗氧化礦物質還可以抗肉瘤，因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有輔助治療作用，還有防止過早衰老的功效; 2.松蘑有很好的抗核輻射作用。據俄羅斯研究發現，松蘑能在遭受過核污染的地區很好地生長，而其他生物的生存則不那么樂觀; 3.松蘑中含有相當量的維生素E，經常食用松蘑，有美顏健膚的功效。

6食物相克

暫無