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糯香紅豆涼糕
工藝：蒸
口味：甜味
菜系：山東菜
功效：胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 腹瀉調(diào)理
主料：糯米粉
調(diào)料：牛奶
時期： 備孕期
種類：餐后
制作時間： <2小時
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.紅糖和牛奶放入小鍋中
2.小火加熱至紅糖融化，放涼
3.盆中放入糯米粉
4.倒入紅糖牛奶液，攪拌均勻成糊狀
5.倒入蜜紅豆，攪拌均勻
6.將糊糊倒入鋪有油紙的模具里面
7.上鍋大火蒸40至50分鐘即可
2.小火加熱至紅糖融化，放涼
3.盆中放入糯米粉
4.倒入紅糖牛奶液，攪拌均勻成糊狀
5.倒入蜜紅豆，攪拌均勻
6.將糊糊倒入鋪有油紙的模具里面
7.上鍋大火蒸40至50分鐘即可
3制作提示
喜歡更甜的可以適當再多放紅糖，我用的蜜紅豆也是甜的，覺得放這么些紅糖正好了。
4推薦食用時間
餐后
5營養(yǎng)解析
糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。 1.含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。 2.富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用
6食物相克
糯米+雞胸脯肉：引起身體不適
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