成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 四川菜 > 泡椒牛肉

泡椒牛肉

泡椒牛肉

工藝:

口味:酸辣味

菜系:四川菜

功效:延緩衰老調理 補血調理 

主料:牛肉 

輔料:洋蔥 

調料: 雞精 料酒 老抽 西瓜皮 

時期: 備孕期

種類:晚餐

制作時間:<30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備材料:新鮮牛肉切片,用鹽,料酒,老抽,雞精,蔥段,姜絲,蛋青,生粉以及等一下要用到的泡椒汁腌漬30分鐘

2.準備一小碟泡椒,帶點泡椒原汁最好

3.西瓜皮去紅瓤和外皮,切成條.早就想用西瓜皮做菜了,無奈最近買的西瓜皮都太薄...今天這個西瓜臉皮夠厚,嘻嘻,炒了它.另外,還要準備一些洋蔥和蔥姜

4.滑熟牛肉. 鍋內多放些油,油燒7成熱時放入牛肉滑至變色,7成熟即可,盛出待用

5.鍋內重新下油,燒熱后放蔥姜,泡椒炒香,放入洋蔥,西瓜皮和剛剛炒過的牛肉.翻炒一會兒,放老抽,鹽,五香粉和糖調味,最后稍放些水,燒開后轉小火,燉一會兒,讓調料的味道充分融入湯中

6.待湯汁收的差不多即可出鍋了.撒些白芝麻裝盤還可以吧,嘻嘻.我不太喜歡調芡汁,我想如果這道菜勾個薄芡應會更好些

3制作提示

4推薦食用時間

晚餐

5營養解析

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。 牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

6食物相克

牛肉+紅糖:腹脹

牛肉+紅塘:一起吃會引起腹脹

牛肉+橘子:不利于營養素的吸收

主站蜘蛛池模板: 99久久久国产精品免费蜜臀 | 国产人妻人伦精品午夜剧场 | 久久国产精品福利一区二区三区 | 国产激情久久久久久老熟女影视 | 91精品无码视频在线视频 | 99久久无码一区人妻a片蜜臀 | 亚洲v无码专区国产观看一区 | 九九久久久久午夜精选 | 欧美网| 国产中合众合玖玖精品 | 成人无码久久麻豆 | 国产又色又爽又黄刺激在线视频 | 99久久亚洲视频 | 日本亚洲中文字幕不卡 | 福利一区二区三区视频在线 | 国产成人久久婷婷精品流白浆 | 99久久精品国产国产毛片 | 日韩精品极品视频在线观看免费 | 国产成在线观看免 | 久见久热 这里只有精品 | 无人区乱码区1卡2卡三卡在线 | 99精品久久久久精品双飞 | 精品视频2024在线视频 | 国产激情一区二区三区看亚洲a级一级毛片 | 久久99精品久久久久久三级 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 国产无码不卡 | 麻豆app国产高清视频无限看 | 国产精品亚欧美一区二区三区 | 免费无套内谢少妇毛片A片软 | 2024国自产拍精品高潮视频 | 国产精品无码久久 | 成人男人的天堂av | 91精品国产综合久久久久 | 深夜性久久 | 国产精品午夜爆乳美女视频免费 | 国产在线不卡一区二区三区 | 成人在线高清不卡免费视频 | 国产精品不卡在线观看 | 国产aⅴ视频免费观看国语 国产aⅴ视频一区二区三区 | 二区天堂国产成人无码精品久久久露 |