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巧克力淋面裸蛋糕

巧克力淋面裸蛋糕

工藝:

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:肝調養調理 益智補腦調理 

主料:雞蛋 小麥面粉 

輔料:牛奶 

調料:白砂糖 色拉油 

時期: 孕早期

種類:早晚

制作時間:60分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.先準備好做蛋糕的材料,材料中主料是做蛋糕的材料。

2.分離蛋黃蛋白,分別放入兩個不同的打蛋盆中,蛋白盆必須無水無油,蛋黃盆中加入10克細砂糖,用手動打蛋器打至糖溶化。

3.加入牛奶和色拉油攪拌均勻。

4.篩入低筋面粉后輕輕拌均勻至無顆粒狀。

5.蛋白中分三次加入剩下的20克細砂糖,用電動打蛋器打至硬性發泡,提起打蛋頭,呈堅插的直角。

6.打好的蛋白霜挖一勺到蛋黃盆中,翻拌均勻。

7.翻拌好的蛋黃糊全部倒入到蛋白盆中,繼續翻拌均勻。

8.翻拌好的蛋糕糊狀態。

9.取出四寸模具,將蛋糕糊倒入模具中。

10.放入預熱好的烤箱中下層上下火130度烤20分鐘,轉150度烤25分鐘取出,取出后倒扣放涼。

11.下面做淡奶油和巧克力淋面了,具體用量參考輔料中的配比。

100克淡奶油加10克細砂糖用電動打蛋器打至呈明顯紋絡不流動狀。

12.50克淡奶油放入奶鍋中小火加熱至45-50度后加入黑巧克力。

13.淡奶油的溫度會慢慢溶化巧克力,全部溶化后拌均勻,放涼至25度以下,輕輕挑起呈緩慢流動狀。

14.放涼的蛋糕切成三片。

15.底部放一片蛋糕片,上面抹上奶油。

16.然后再加蛋糕片再抹奶油,直到三片蛋糕全部加好,頂部同樣抹上奶油,抹平后把四周多余的奶油刮平,做好后放冰箱冷凍5分鐘。

17.取出蛋糕把做好的巧克力甘娜許輕輕澆在頂部,讓其緩慢流下凝固,加上水果巧克力裝飾即可。

3制作提示

1、用的是4寸加高模具,圖中步驟做的時候做的是一個三寸和一個三 三個雞蛋。

4推薦食用時間

早晚

5營養解析

1.健腦益智。雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。 3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。 4.預防癌癥。根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析,人們發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。 5.延緩衰老。不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。

6食物相克

雞蛋+雪蓮果:不利于蛋白質的吸收。

雞蛋+紅薯:一起吃會腹痛。

雞蛋+糖精:糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒。

雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產后便秘者忌食。

雞蛋+柿子:腹瀉、生結石。

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