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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將面粉放干凈的盆內，加精鹽和糖攪拌均勻，再加入適量溫水和成面團，蓋上濕布餳20分鐘。
將餳好的面團搓成長條，切成大小均勻的面劑，并搟成厚薄均勻的圓皮，刷上一些花生油，將面卷起，抻搓成長條。
將抻長的條盤成圓圈按扁，搟薄成餅坯。
取平底鍋置爐火上燒熱，放入適量花生油并轉動鍋，使鍋底沾有油，放入餅坯，用小火烙，一面烙至金黃色時將餅翻個面，烙至餅的兩面都呈金黃色且餅皮酥松時即可出鍋，改切成小塊上桌供食。
將餳好的面團搓成長條，切成大小均勻的面劑，并搟成厚薄均勻的圓皮，刷上一些花生油，將面卷起，抻搓成長條。
將抻長的條盤成圓圈按扁，搟薄成餅坯。
取平底鍋置爐火上燒熱，放入適量花生油并轉動鍋，使鍋底沾有油，放入餅坯，用小火烙，一面烙至金黃色時將餅翻個面，烙至餅的兩面都呈金黃色且餅皮酥松時即可出鍋，改切成小塊上桌供食。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
養生推薦
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