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檸檬燉乳鴿

檸檬燉乳鴿

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:滋陰調理 防暑調理 夏季養生調理 

主料:雛鴿 

輔料:檸檬 

調料:黃酒 味精 白砂糖 醬油 植物油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

將乳鴿悶死后,用開水燙毛,去盡毛及內臟,洗凈,鴿身腹腔內外用料酒、醬油抹勻,腌一會兒后,下沸油鍋中炸約3分鐘,撈起;檸檬去皮、核,切成薄片待用。
鍋置火上,加入高湯燒開,放入乳鴿、檸檬片、白糖、味精、醬油、料酒燒開,去盡浮沫,改用文火燉至鴿肉熟爛,盛盆即可。用法:佐餐食。

3制作提示

本品有過油炸過程,需備植物油約500克。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

檸檬:檸檬的成分主要是糖,有機酸,維生素B1、B2,維生素C,煙酸,鈣、磷、鐵等礦物質。檸檬可謂一身都是寶,它的果皮、葉片和花可以提取精油,是食品和美容化妝品的重要原料,是西餐桌上常備果品,有“西餐之王”的美譽。檸檬含有豐富的蘆丁,可減少血中膽固醇,預防動脈硬化。檸檬中的檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性絡合物,能減弱鈣離子的凝血作用,防止血小板凝集,預防高血壓和心肌梗死。檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,可潔膚美容。

6食物相克

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