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苦瓜芡實羹

苦瓜芡實羹

工藝:

口味:清苦味

菜系:其它菜系

功效:不孕不育調理 滋陰調理 補陽調理 

主料:苦瓜 

輔料:芡實米 

調料:冰糖 

種類:分2次早晚食用。

1本菜譜的營養成分

2制作方法

將苦瓜搗爛取汁;
芡實米磨粉;
苦瓜汁加水適量煮沸;
再加芡實粉、冰糖拌勻,稍煮即可食用。

3制作提示

4推薦食用時間

分2次早晚食用。

5營養解析

苦瓜:苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解,能改善體內的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食療食物。另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質和豐富的B族維生素,經常食用能提高人體免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到促進飲食、消暑解熱作用。芡實米:芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效。

6食物相克

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