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炒打碗花

炒打碗花

工藝：清炒

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：養顏美容調理明目調理小兒厭食調理

主料：小旋花

輔料：

調料：大蔥鹽味精豬油

種類：早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養成分

熱量136.03千卡
蛋白質0.49克
脂肪14.96克
泛酸0.02毫克
碳水化合物0.62克
葉酸2.8微克
膳食纖維0.06克
膽固醇13.95毫克
維生素K0.35微克
胡蘿卜素3微克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.01毫克
尼克酸0.03毫克
鈣2.89毫克
磷1.94毫克
鉀7.52毫克
鈉868.06毫克
鎂1.06毫克
鐵0.07毫克
鋅0.03毫克
硒0.06微克
銅0.01毫克
錳0.03毫克

2制作方法

打碗花嫩莖葉去雜洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈瀝干，切段。
鍋燒熱，下蔥花煸香，放入打碗花、精鹽，炒至入味，加入味精，出鍋裝盤即可上桌。

3制作提示

小旋花又稱打碗花。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養解析

6食物相克

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