1本菜譜的營養成分

• 熱量682.35千卡
• 蛋白質97.03克
• 脂肪24.58克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物17.46克
• 葉酸7.1微克
• 膳食纖維0.57克
• 膽固醇2毫克
• 維生素K0.7微克
• 胡蘿卜素151.8微克
• 硫胺素1.77毫克
• 核黃素7.8毫克
• 尼克酸55.25毫克
• 鈣79.87毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉2毫克
• 鎂147.74毫克
• 鐵53.97毫克
• 鋅18.78毫克
• 硒578.47微克
• 銅3.59毫克
• 錳1.36毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養解析

豬腰子：豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。

6食物相克

豬肝：豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。