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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將茶葉泡汁，蓮子用溫水浸泡數小時后加冰糖燉爛，倒入茶汁，拌勻即可。用法：頓服。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
6食物相克
茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參、白糖、肉一起食用。吃肉食忌飲茶，否則會導致便秘；茶不可加白糖飲用易加重心臟負擔。
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