1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量598.65千卡
• 蛋白質(zhì)89.9克
• 脂肪21.7克
• 泛酸0.03毫克
• 碳水化合物11.45克
• 葉酸22.5微克
• 膳食纖維0.38克
• 膽固醇505毫克
• 胡蘿卜素8.5微克
• 硫胺素0.36毫克
• 核黃素0.75毫克
• 尼克酸16.74毫克
• 鈣357.85毫克
• 磷576.05毫克
• 鉀1毫克
• 鈉2毫克
• 鎂88.4毫克
• 鐵14.48毫克
• 鋅11.61毫克
• 硒76.08微克
• 銅0.65毫克
• 錳0.42毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

甲魚：甲魚的食用價(jià)值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營養(yǎng)十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預(yù)防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細(xì)胞減少等癥。甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足”。食甲魚對肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等作用。

6食物相克

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。