1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量958.2千卡
• 蛋白質(zhì)0.08克
• 脂肪0.38克
• 碳水化合物15.12克
• 硫胺素0.06毫克
• 核黃素0.1毫克
• 尼克酸0.92毫克
• 鈣3.8毫克
• 磷42.6毫克
• 鉀20.6毫克
• 鈉22.86毫克
• 鎂3.4毫克
• 鐵1.1毫克
• 鋅2.29毫克
• 硒0.03微克
• 銅0.04毫克
• 錳0.07毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日2次，每次15毫升。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結(jié)石；與西紅柿同食會(huì)造成胸悶氣短。蜂蜜：1.蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆?jié){、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否則會(huì)生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。