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炒打碗花根

炒打碗花根

工藝：清炒

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：滋陰調理補血調理月經不調調理

主料：小旋花

輔料：

調料：大蔥鹽味精豬油

種類：早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養成分

熱量182.66千卡
蛋白質0.89克
脂肪19.94克
泛酸0.02毫克
碳水化合物0.9克
葉酸2.8微克
膳食纖維0.06克
膽固醇18.6毫克
維生素K0.35微克
胡蘿卜素3微克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.01毫克
尼克酸0.03毫克
鈣3.89毫克
磷1.98毫克
鉀7.56毫克
鈉949.66毫克
鎂1.13毫克
鐵0.08毫克
鋅0.03毫克
硒0.07微克
銅0.01毫克
錳0.03毫克

2制作方法

取用打碗花根去雜洗凈，切段。
油鍋燒熱，下蔥花煸香，放入打碗花根煸炒，加入精鹽，炒至熟而入味，加入味精，出鍋裝盤即成。

3制作提示

面根藤又稱打碗花。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養解析

6食物相克

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