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1本菜譜的營養成分
2制作方法
枸杞菜取葉，枸杞梗捆成一扎，用水洗凈。
決明子用水淘洗，盛于紗布。
鯇魚肉去鱗片，用水洗凈，抹干，連皮切雙飛。
生姜用水洗凈，去皮，切1片。
加水入瓦煲內，煲至水滾。
放入枸杞梗，決明子和生姜，用中火煲20分鐘。
取起枸杞梗，再放入枸杞葉，滾熟。
以細鹽調味，將魚片放入一滾，魚片熟，即可飲用。
決明子用水淘洗，盛于紗布。
鯇魚肉去鱗片，用水洗凈，抹干，連皮切雙飛。
生姜用水洗凈，去皮，切1片。
加水入瓦煲內，煲至水滾。
放入枸杞梗，決明子和生姜，用中火煲20分鐘。
取起枸杞梗，再放入枸杞葉，滾熟。
以細鹽調味，將魚片放入一滾，魚片熟，即可飲用。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養解析
草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
6食物相克
枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克決明子：決明子惡大麻子。
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