1本菜譜的營養成分
2制作方法
花雕酒、香糟、白糖放在一起調勻,待糖溶化后,倒入干凈的紗布袋內濾出汁水即成香糟水;
冬筍去殼、老根,洗凈,用刀切成
4厘米長、
2厘米寬的塊,然后改刀切成梳子塊;
鍋內入水燒沸,投入冬筍煮熟取出,瀝干水分;
把筍放在碗內,加入香糟水、精鹽、味精,用蓋蓋嚴,使筍浸透在糟鹵內,臨吃時取出冬筍改刀裝盤即成。
冬筍去殼、老根,洗凈,用刀切成
4厘米長、
2厘米寬的塊,然后改刀切成梳子塊;
鍋內入水燒沸,投入冬筍煮熟取出,瀝干水分;
把筍放在碗內,加入香糟水、精鹽、味精,用蓋蓋嚴,使筍浸透在糟鹵內,臨吃時取出冬筍改刀裝盤即成。
3制作提示
1.冬筍在下鍋煮時,以熟為度,時間不宜過長,成菜質量不佳;2.用糟鹵水浸泡冬筍時,一定要加蓋壓好,使其全部的冬筍浸泡在糟鹵水內,若不蓋嚴,就造成下邊有味,上邊無味,味道不均勻的現象。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
6食物相克
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
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