成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 面筋香菇湯

面筋香菇湯

面筋香菇湯

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:

主料:水面筋 

輔料:冬筍 香菇(鮮) 番茄 芹菜 

調料:雞精 當歸  花生油 

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養成分

2制作方法

面筋用手捏成直徑
5厘米的圓粒;
香菇去蒂切成兩片;
冬筍切成滾刀塊;
西紅柿切成黃豆粒大小的丁;
當歸切成薄片;
芹菜擇洗干凈切成丁;
炒鍋上旺火,倒油燒至九成熱,放入面筋粒炸干水分;
待浮起呈赤紅色時撈出,瀝去油后浸入沸水中,泡至回軟撈出瀝干,切成
5厘米厚的圓片;
炒鍋洗凈置火上,加水500克,沸后放入面筋、香菇、當歸、冬筍、精鹽;
煮至面筋回軟時撈起瀝干,除去當歸,剩余的湯汁放入一個大碗內沉淀備用;
另取大碗一個,碗內壁涂勻花生油,將香菇片和面筋片分別放在碗底兩邊,再加入冬筍塊,倒入經過沉淀的面筋湯,再取小碗一個,放入當歸和水150克,兩個碗一并入籠用旺火蒸煮;
炒鍋洗凈置火,加入清湯、精鹽、雞精煮沸,撒入芹菜丁、西紅柿丁,再將小碗內的當歸湯倒入調勻,起鍋時輕輕澆入大湯碗內即成。

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養解析

水面筋:面筋的營養成分尤其是蛋白質含量,高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋味甘性涼,有和中、解熱、益氣、止煩渴等功效;適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由于芹菜中富含水分和纖維素,并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。

6食物相克

冬筍:冬筍忌與羊肝同食。番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。

主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲一区二区久久小说 | 产精品视频在线观看免费 | 国产超清无码专区 | 久久久久国产综合av天堂 | 久久久午夜精品福利内容 | 国产精品一区二区久久不卡 | www.天天操.com | 97在线视频人妻无码男人三区免费在线播放天堂97久久 | 99久久国产综合精品swag | 丰满的少妇一区二区三区免费观看 | 久久久久久中文字幕大全免费看 | 国产v片免费播放国 | 国产精品白嫩美女 | 国产精品成人一区 | 变态另类天上人间全文免费阅读 | 欧美成人a片在线乱码视频久久久久久人妻一区二区三区 | 久久亚洲精品中文字幕 | 国产精品一区二区国产馆蜜桃 | 久久久久亚洲精品无码网站 | 久久久免费精品 | 成人一区专区在 | 四虎影视成人永久免费观看视频 | 91久久精品无码一级毛片 | 看片免费所有网站 | 久久精品熟女亚洲av麻豆 | 国产毛片毛多水多的特级毛片 | 欧美日韩国产高清一区二区三区 | 国产中文字幕乱码免在线观看 | 国产精品黑色丝 | 日本高清不卡免费 | 国产人妻人伦精品一区二区 | 国产高清无码日韩一区 | 少妇人妻系列无码专区系列免费观看 | 大桥未久加勒 | 97无码国产精品 | 亚洲一卡2卡3卡4卡国产 | 成人精品在线 | 亚洲国产精品久久又爽黄A片 | 一区二区三区在线视频观看 | 精品一区二区三区在线成人 | 久久99热只有频精品6不卡 |